Body SDS grundtræning er intensiv træning for hele kroppen med særlig fokus på smidighed med centrering og styrke i alle kroppens led. Der er fokus på åndedræt og kropsholdning.
Vi arbejder med hele kroppen og aktiverer alle led og muskelgrupper. Kroppen bearbejdes nedefra og op, hvor vi kommer igennem fødder, knæ, hofter, overkrop, skulder, nakke, arme og der afsluttes med udstrækning.
Der er flere af øvelserne der i starten kan gøre ondt, især fodøvelserne, men efterhånden som spændingerne løsnes vil smerterne forsvinde, og du vil få det bedre.
Træningen går inde og hjælper dig og din krop med dine organer og dit lymfesystem med at komme af med affaldsstoffer, nogle vil opleve forbedringer i kroppen efter allerede første træning andre oplever først efter 6-8 gange træning, det anbefales derfor at man har tålmodighed og ikke giver op efter et par gange.
Blandt fordelene ved Body SDS Grundtræning er:
Træningen skal bruges af mange som selvbehandling eller i kombination med behandling på briksen.
Jeg tilbyder elevhold som lukkede foreningshold, hvor det kun er foreningerne medlemmer, der har adgang, men er altid åben for flere hold, åbne som lukkede hold.
Hvis du er nysgerrig på, om din forening, træningscenter mm. kan få et Body SDS-hold, er du mere end velkommen til at kontakte mig på mail gitte@bodynord.dk
Alle kan deltage, jeg tager altid udgangspunkt i dig og din krop
Det er mig, Gitte Dahl, du møder hos BodyNord.
At lave Body SDS er mere end et arbejde for mig. Det er et kald, hvor jeg får lov at støtte mine medmennesker og afhjælpe deres psykiske og fysiske udfordringer på min briks. Kombineret med min NLP som coach og stresscoach er jeg godt klædt på til at hjælpe dig med at komme ned i kroppen og ud af hovedet, så du får ro på.
